7 Szuperételek az egészséges szívért0

 szív, kezek

A legtöbb ember nek világos elképzelése élelmiszerek, amelyek károsítják az egészséget. Ezek az egészségtelen zsírtartalmú termékek, félkész termékek, tészta és cukorban gazdag édességek. Próbálja meg most emlékezni azokat az élelmiszereket, amelyek alkalmasak előnyben részesítik a szív-és érrendszert? Hányukra tudsz gondolni? Valószínűleg szinte nem másért, csak az omega-3-ban gazdag zsírsavhalért, mivel szinte mindenki tudja, hogy rendkívül hasznos a szív egészségének.

Ez a fontos szerv olyan fontos igényel folyamatos táplálékot, hogy képes legyen normálisan működni, mert bár van egy szokása, hogy egy kis alvás és pihenés időről időre, soha nem áll le. Amint megteszi, meg fogunk halni. Tény, hogy a tudomány megállapította, hogy ez a szerv kezd verni a 4. Gondolhatsz rá, amikor legközelebb panaszkodsz, hogy belefáradtál a munkába. A szakértők azt javasolják, hogy pozitívan befolyásoljuk a természetes gyógymódokat tartalmazó természetes bio-kozmetikai termékekkel végzett munkáját. Jó példa erre a kéreg, a CBDus+.

Az emberi szív – Egy csodálatos orgona csodálatos akció!

szuperételek, szív

Tudod végezni egy egyszerű kísérlet otthon, hogy megtudja, pontosan milyen erős a szíved. Vegyünk egy teniszlabdát, és nyomja keményen néhány másodpercig. Lazítsa meg a fogást még néhány és csipet újra. Ismételje meg az eljárást többször. Mostanra már meg kellett ismerned, hogy ez a szerv milyen tevékenységet végez az első pillanattól kezdve, hogy a halálodig kezdett. Hangsúlyozzák a szuper gyógyító szerek hagyma, citrom és fokhagyma, ha meg szeretné tartani a funkcióit normális.

Ön is fogyasztanak több élelmiszert normalizálni a vérnyomást annak érdekében, hogy csökkentsék a kockázatokat a magas vérnyomás. Ne feledje, hogy a szívroham kockázata csaknem kétszeresére nő azoknál, akik nem gyakorolják rendszeresen. A csodálatos izom is nagy regenerációs képességek – a sejtek képesek regenerálódni és “gyógyítani” egymást, amíg a többi szerv a szervezetben egészséges:

Itt van még néhány kiválasztott érdekes tényeket arról, hogyan működik az emberi szív:

  • Keringő a tánc, hogy jön legközelebb, mint a ritmust a szívverés.
  • A női szív gyorsabban ver, mint az erős szex képviselői – körülbelül 78 ütés /perc, 70 ütés/perc sebességgel.
  • Csak a szaruhártya nem kap vért a szív- és érrendszerből történő pumpálásával. Az összes többi
  • 75 billió sejt a testünkben csinálja.
  • Ez a hely a szív okozza a jobb tüdő, hogy láthatóan nagyobb méretű, mint a bal tüdő.
  • Az olívaolajjó fűszernek tekinthető, csökkentve a szívroham kockázatát.

Egy alma naponta távol tartja tőlem a kardiológust:

Amellett, hogy telített gazdag mennyiségű C-vitamin, alma is tartalmaz egy csomó pektin – egy speciális típusú rost, amely támogatja a szív-és érrendszeri aktivitás. Összetételük magában foglalja az antioxidáns ivercetint is, amelynek köszönhetően a vért a test sejtjeibe pumpálják. A frissen facsart almalé hozzájárul a vércukorszint javításához és szabályozásához. Ha egy egész almát eszik, a vér teljes lipidprofilja javul. A tudósok azt is megállapították, hogy az alma rendkívül hasznos kiegészítője minden étrendnek, mivel az egyik fő étkezés előtt történő fogyasztása pozitívan befolyásolja az étvágyat.

Nézzük meg többet megtudni a 7 szuperételek az egészséges szív.

1. sz. Omega-3 telített termékek – Alacsonyabb ritmuszavar kockázatát!

 Omega-3 telített termékek

Lazac egyfajta király minden élelmiszer, de van egy másik ok, hogy tartalmazza azt a heti menüben, valamint a diófélék, magvak, hajtások, avokádó, tonhal, tenger gyümölcsei, homár, hering, szardínia és makréla. Tanulmányok kimutatták, hogy az Omega-3 zsírsavakkal telített bármely termék bevitele jelentősen csökkenti az aritmia és az arterosclerosis kialakulásának kockázatát.

Nem2. Bogyók – Illata egészséges édesség!

Bogyók

Az egyik fő oka bogyók tartják rendkívül hasznos a szív egészségének az a tény, hogy telített számos antioxidánsok, hogy távolítsa el a salak az artériákban, és megszünteti a negatív hatása a szabad gyökök környezetünkben. Ők is az egészséges módja annak, hogy a napi adag lekvár. Ismerkedjen meg a CardiLine és azok hatásával.

Nem 3. Paradicsom – Káliummal és C-vitaminnal telített!

Paradicsom

A vörös gyümölcs, amely nem áll jól a gyümölcssalátában, gazdag jótékony rostokban, antioxidánsokban, C-vitaminban és káliumban, amelyek kedveznek a szív- és érrendszer munkájának. Ez is telített likopin – természetes karothene, hogy küzd a rossz LDL-koleszterin és csökkenti a szívbetegségek kialakulásának kockázatát.

Nem4. Red Wine – A boldog, egészséges és szerelmes szív!

Természetesen a vörösbor erős alkohol, és vele együtt nem szabad eltúlcsinálni. De egy-két pohár vacsorával és különösen a vörös hússal jó hatással lehet a szív- és érrendszer állapotára, mivel antioxidánsokban gazdag.

5-ös. Zöld leveles zöldségek – Vas, vas és több vas!

Zöld leveles zöldségek

Minden zöld leveles zöldség gazdag cinkben és vasban. Akkor összpontosítani több brokkoli, spenót, arugula, bazsalikom és zöld saláta. Táplálják a szívizmot és megtisztítják a salakok és más típusú toxinok artériáit, erősítik a falakat és távol tartják őket a szűküléstől. Azt is enni őket gazdag mennyiségben – nincs negatív hatással a súlykontroll!

No6. Gránátalma – A gyümölcs az istenek, amely gazdag kálium!

Gránátalma

A kis crunch és gyümölcslével töltött gyümölcs nara tartalmaz sok jótékony rostok, antioxidánsok és kulcsfontosságú eleme a szív egészségének – kálium. Ők is tartalmaznak különböző vegyületek úgynevezett elagithaninok, amelyek hozzájárulnak a megszüntetése koleszterin felhalmozódott a vérben. Ezek kedvezhetnek kiegyensúlyozó vérnyomás szintje.

7-es szám. Karfiol – Hasznos a test és a szám!

A karfiol csodálatos zöldség, amelyet gyakran elhanyagolunk. Ez telített az antioxidáns izotiocyanate és a C-vitamin, és több, mint egy csodálatos hatása a szívizom és a napi hang. Ahhoz, hogy ezeket az anyagokat benne tartsuk, a legjobb, ha egy kis olívaolajjal sütve fogyasztjuk, vagy főtt és püré vagy leves formájában keverjük.

Hallgassa meg a szív, hogy igaz legyen hozzád!

Mozgalmas mindennapi élet gyakran nem teszi lehetővé számunkra, hogy élvezze elég időt a pihenésre és kikapcsolódásra. Ne feledje azonban, hogy a stressz a no.1 oka a szívroham és a stroke. Adja meg a szívnek az ellátás szükségességét, hogy még sok éven át ritmikusan verjen. Táplálja természetes élelmiszerrel és természetes bio-kozmetikai termékekkel. Válassza ki azokat a természetes kivonatok. A napi hangbefolyásolás ilyen eszköze a Heart Tonic.

További cikkeket olvashat a Blog szakaszunkban

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük